Batido de chabacano

Ingredientes
• 250 gramos de chabacanos
• 2 plátanos
• 2 cucharadas de miel
1/2 litro de leche de avellanas
Preparación
1 Lavar los chabacanos y deshuesarlas.
• Pelar los plátanos y trocearlos.
2 En un recipiente apto para el uso de la batidora, poner la leche, la miel y la fruta, y batirlo todo.
4 Servir frío
Este batido de chabacano constituy una bebida muy nutritiva y a la vez saludable . Resulta ideal para los niños, para los deportistas y para todos aquellos que realizan trabajo físico.

Batido de espinacas

Ingredientes
• 100 g de espinacas crudas
• 2 yogures naturales descremados
• 1 cucharada de miel
• 1/2 litro de agua
Ingredientes
• 1 jugo de limón
Preparación
1 Lavar cuidadosamente las espinacas y picarlas.
2 Triturar las espinacas con la batidora; para ello un recipiente que contenga un poco del agua para facilitar el proceso de batido.
• Incorporar el resto del agua, los yogures y la miel; batir de nuevo hasta homogeneizar la mezcla.
• Guardar en el frigorífico hasta el momento de su consumición.
3 Servir frío agregando unas gotitas de limón en cada vaso.